Sağlıklı Yaşam Tarzı İçin Tavsiyeler

Sağlık Tavsiyeleri 

Karantina sürecinde çoğumuz sağlığımızı korumak için ciddi önlemler aldı. İyi beslenme alışkanlıkları geliştirmek de bu önlemlerin bir kısmını oluşturuyor çünkü bağışıklık sistemimiz biz ne kadar iyi beslenirsek o kadar iyi çalışıyor. Vücudumuzun askerlerine iyi bakmamız şart.

Karantina ve izolasyon döneminde sağlıklı yeme alışkanlıkları geliştirmek için WHO/Avrupa bazı ipuçları yayınladı. Bir göz atmakta fayda var. Büyük çoğunluğu karantina dönemi bittikten sonra da uygularsak iyi olacak tavsiyeler. Bu kriz dönemini alışkanlıklarımızı değiştirerek daha sağlıklı bir yaşam tarzı oturtmak için kullanabiliriz.

Detaylı bilgi için: http://www.euro.who.int/en/health-topics/health-emergencies/coronavirus-covid-19/novel-coronavirus-2019-ncov-technical-guidance/food-and-nutrition-tips-during-self-quarantine

← Önceki yazı Sonraki yazı →