Blog

RSS
NASIL YAPILIR? : Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme

NASIL YAPILIR? : Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme

Oruç tutarken öğün sayısının azalmasıyla günlük alınan enerji miktarı düşer. Sıvı tüketiminin azalmasıyla birlikte de metabolizma hızı yavaşlar. Ay...
  • Melis İlayda Gülyol
NE YENİR? : Ramazan Pidesi

NE YENİR? : Ramazan Pidesi

Ramazan pidesinin de en güzeli Hecha'da olur! Tüm detaylar için YouTube veya IGTV üzerinden tarifin videosunu da izleyebilirsiniz. Malzemeler: Yar...
  • Melis İlayda Gülyol
HOŞ GELDİN RAMAZAN

HOŞ GELDİN RAMAZAN

Bu Ramazan ayında büyük iftar sofralarında bir araya gelemiyor olsak da gönüllerimiz daima bir!   Bereketli, sağlıklı ve huzurlu bir Ramazan ayı g...
  • Melis İlayda Gülyol
NE SÖYLENİR? : Haftanın Cümlesi

NE SÖYLENİR? : Haftanın Cümlesi

“Sağlıklı yemek vücudunuzu enerji ile doldurur. Hücrelerinizin size gülümsediğini ve "Teşekkür ederim!" dediğini hayal edin."                      ...
  • Melis İlayda Gülyol
NE OKUNUR? : Çiğ Beslenmenin Enerjisi

NE OKUNUR? : Çiğ Beslenmenin Enerjisi

Beslenmenin hayatımızdaki önemi tartışılmaz! Dönemsel olarak enerjiniz azaldıysa, kendinizi yorgun hissediyorsanız yeme düzeninize basit ve çiğ atı...
  • Melis İlayda Gülyol
NE YENİR? : Mücver

NE YENİR? : Mücver

Mücver severlerin daha da seveceği, sevmeyenlerin de mücvere ikinci bir şans vereceği bu tarifi mutlaka denemelisiniz!  Özge Beyendik’in tarifiyle,...
  • Melis İlayda Gülyol