Yaz Tavsiyesi: Bol Bol Meyve Yiyin!

Sağlık Tavsiyeleri

 Yaz geldi bile. Çokça zamanımızı evde geçirirken mevsimin dönüşünü net olarak yaşayamasak da marketlerde değişen meyve sebze reyonları bize bunu hatırlatıyor. Denize girmenin yasak olduğu bu günler karpuz kabuğu denize düştü mü göremiyoruz ama market reyonlarında yerlerini almaya başladı. Hemen aklımıza evde oturmanın sonucu aldığımız kiloları vermek için uyguladığımız karpuz diyeti geliyor değil mi? Peki şuna dikkat etmek gerektiğini de bilelim: Karpuz, aslında kilo yapan bir gıdadır. Az tüketildiği zaman kilo yapmaz, ancak çok tüketilirse kilo yapar. Bunun nedeni hem meyve şekeri hem de karbonhidrat içermesidir.

← Önceki yazı Sonraki yazı →