HAFTANIN SORUSU

Beslenme alışkanlıklarımızı etkileyen pek çok faktör vardır. Açlık hissi fiziksel olarak başlamalıdır ancak çoğu zaman duygusal olarak başlar. Eğer can sıkıntısı, stres, yorgunluk, gerginlik, öfke, yalnızlık, depresyon ve anksiyeteye yanıt olarak yemek yiyorsanız, duygusal boşluğu doldurmak için yediğinizi unutmayın. Buna duygusal açlık adını veriyor uzmanlar.

Hiç beslenme alışkanlıklarınız ve o günkü modunuz arasında güçlü bir bağlantı olduğunu, fark ettiniz mi?

← Önceki yazı Sonraki yazı →