HAFTANIN SORUSU

Haftanın sorusu

Dünya düzeninin ciddi bir şekilde değiştiği, alışkanlıklarımızın alt üst olduğu bu günler insanlar üzerinde çok ciddi stres faktörleri oluşturuyor. Pek çoğumuz, stresli olduğumuz zamanlarda iştahımızın kesildiğini ve zayıfladığımızı söyleriz. Ancak bazılarımız da, stresli olduğumuz zamanlarda yemeklere özellikle karbonhidratlı yiyeceklere yöneliriz. Aslında farkında olmasak da bizler stresli olduğumuz zamanlarda daha fazla yemek yeriz. Peki bunu nasıl kontrol altına alabiliriz? Farkındalığımızı kendimize soracağımız şu soruları ile aktive ederek:

Günlük hayatında en çok hangi zamanlarda yeme atakların ortaya çıkıyor?